Membeli Perlengkapan Bayi

Bila ibu-ibu hamil memasuki masa-masa kehamilan tua dan trimester 3 maka persiapan-persiapan akan banyak dilakukan untuk kelahiran sang buah hati. Mulai dari mempersiapkan nama yang baik untuk sang anak dan juga merencakana tempat pelayanan kesehatan untuk tempat bersalin nantinya bila telah tiba waktunya untuk melahirkan.

Persiapan menjelang kelahiran harus benar-benar dilakukan baik dari segi mental yaitu kesiapan ibu hamil menjelang persalinan dan juga persiapan lainnya. Termasuk juga dalam hal membeli perlengkapan bayi pula. Ada juga beberapa cara tips membeli perlengkapan bayi yang perlu pula diketahui oleh para orang tua termasuk ibu dan juga ayah sang calon jabang bayi.

Menjelang kelahiran anak orangtua akan disibukkan dengan hal-hal persiapan yang perlu dilakukan agar nantinya dalam proses kelahiran dan proses setelah kelahiran berjalan dengan lancar dan baik anak atau pun sang ibu bisa sehat. Karena hal tersebut adalah dambaan bagi para orang tua yang akan memiliki anak.

Perlengkapan bayi memang harus sudah disiapkan terlebih dahulu karena hal ini termasuk hal penting dalam sebuah proses selanjutnya setelah sang anak dilahirkan di muka bumi ini. Membeli perlengkapan bayi juga harus dapat diprioritaskan kepada hal-hal yang terpenting dahulu dan wajib dimiliki oleh bayi yang baru lahir dan baru kepada prioritas dibawahnya.

Perlengkapan bayi yang perlu ada dalam menyambut kelahiran sang buah hati diantaranya yaitu :

1. Pakaian Bayi. Pakaian bayi adalah termasuk hal utama persiapan kelahiran anak. Yang masuk dalam katagori pakaian ini diantaranya yaitu : kain, popok, celana panjang berlubang dan tertutup, baju hangat, topi dan selimut, baju lengan panjang dan pendek, baju tanpa lengan, sarung tangan dan kaki, bedongan.
2. Perlengkapan Tidur. Perlengkapan tidur bayi ini diantaranya yaitu : Boks bayi, perlak, seprai, bantalan untuk pinggiran boks, kelambu.
3. Perlengkapan Mandi dan Kosmetik. Perlengkapan dalam memandikan bayi diantaranya yaitu : bak mandi, waskom kecil, minyak telon, sabun dan sampo khusus bayi, baby oil/cream/lotion, handuk lembut.
4. Perlengkapan lainnya. Perlengkapan bayi lainnya adalah botol susu tempat menyimpan ASI, gendongan, kapas steril dan kapas bertangkai, kasa steril, alkohol 70% serta tas untuk tempat perlengkapan kalau bepergian, gunting kuku khusus bayi.

Dan bila kita mempunyai tetangga atau pun saudara menanyakan tempat baik untuk membeli perlengkapan bayi juga perlu kita ketahui untuk bisa mendapatkan hasil perlengkapan yang baik dan juga harga yang bisa lebih murah.

Menjaga Kesehatan Ibu Hamil Saat Puasa

Menjaga Kesehatan Ibu Hamil Saat Puasa Banyak di kalangan ibu hamil pada saat akan menjalankan puasa sunnah atau pun puasa wajib Ramadhan yang bertanya-tanya apakah ibu hamil diperbolehkan untuk berpuasa dan bagaimana caranya ibu hamil menjalankan puasa ramadhan atau pun puasa sunnah lainnya.

Puasa adalah menurut syariat dalam agama kita ialah menahan diri dari segala sesuatu yang membatalkan puasa (seperti halnya makan, minum, berhubungan suami istri saat siang hari, dan lain-lain) dan puasa ini dimulai semenjak mulai terbitnya fajar di pagi hari sampai dengan terbenamnya matahari, disertai niat ibadah ikhlas hanya kepada Allah, karena mengharapkan ridho-Nya serta menyiapkan diri dengan baik dalam rangka meningkatkan takwa kepada Allah Ta'ala. Karena hal tersebutlah maka bagi para ibu hamil tetap diperbolehkan menjalankan puasa selama kesehatan ibu dan janin dalam kandungannya dalam keadaan sehat dan juga normal.

Lalu adakah tips menjaga kebugaran kesehatan selama kehamilan dan menjalankan puasa ramadhan dan juga puasa sunnah lainnya juga. Karena dengan kita tetap bugar dan sehat selama masa kehamilan maka puasa sunnah maupun wajib boleh dilaksanakan oleh para ibu hamil.

Berikut beberapa hal yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan ibu hamil saat puasa :

1. Mencegah dehidrasi bagi ibu hamil. Mencegah dehidrasi bagi ibu hamil yang tetap berpuasa Ramadhan adalah dengan cara memperbanyak minum pada saat berbuka. Hanya saja dalam memperbanyak minum ini tidak sekali waktu, tetapi diselang seling dan disesuaikan pula dengan porsi makan saat berbuka.Jangan pula sampai membuat ibu hamil kekenyangan akibat buka puasa dan juga minum air yang terlalu banyak saat berbuka. Hal ini juga dilakukan saat berbuka maupun ketika makan sahur. Karena satu hal yang perlu untuk digarisbawahi bahwa nutrisi ibu hamil jangan sampai dikesampingkan dan juga diremehkan.
2. Hindari bagi ibu hamil saat berbuka dengan banyak meminum minuman yang terlalu manis yang bisa dengan cepat meningkatkan kadar gula darah dengan cepat, tetapi bisa dengan kurma seperti yang disunnahkan Rasulullah shallallahu 'alaihi wa sallam.
3. Pada waktu ibu hamil berbuka maupun makan sahur, maka pastikan agar ibu hamil memperoleh banyak protein dari makanan serta sayuran yang dikonsumsinya. Karena kebutuhan protein ini penting bagi pertumbuhan janin yang dalam kandungan ibu hamil.Karena bagi ibu hamil juga mengalami banyak perubahan ibu hamil.
4. Pada saat makan sahur, pilihlah makanan yang lama dicerna seperti karbohidrat kompleks dan sayuran agar tidak mudah lapar. Hindari makanan kaleng, makanan yang banyak mengandung akan zat pengawet, tinggi lemak, tinggi kadar garam, dan tinggi kadar gula contohnya adalah makanan cepat saji.
5. Tetap menjalani kehamilan dengan senang walaupun dengan menjalankan ibadah puasa dan juga mengurangi faktor stressor. Perubahan dalam hal rutinitas, perut kosong, serta jadwal makan, minum dan tidur yang berubah dapat menyebabkan stres. Ibu hamil yang berpuasa selama bulan Ramadhan diketahui memiliki tingkat hormon stres kortisol yang lebih tinggi dalam darah mereka dibandingkan wanita yang tidak berpuasa.

Nutrisi Ibu Hamil

Gizi Ibu Hamil. Kehamilan tentunya akan banyak diharapkan oleh para wanita yang telah menikah dan belum mempunyai akan keturunan. Dan yang bru melaksanakan pernikahan pun tentunya berkeinginan untuk segera hamil. Dan pada masa sekarang ini, para ibu telah banyak memiliki pengetahuan tetang kesehatan yang berhubungan dengan kehamilan. Termasuk dalam hal pemenuhan kebutuhan nutrisi ibu hamil (pada kehamilan).

Paling tidak mengetahui bahwasannya saat hamil bila sang ibu sedang makan, maka sang ibu menyadari serta mengetahui bahwasannya dirinya makan untuk dua orang, bagi dirinya dan juga bagi calon bayinya dalam kandungan. Dan memerlukan pasokan gizi yang cukup dan baik bagi dirinya dan juga bagi janinnya.

Nutrisi pada kehamilan yang baik dan berkecukupan dalam hal ini akan sangat membantu baik itu bagi sang ibu hamil dan juga calon bayi yang masih berada dalam kandungannya didalam menjalani sekehariannya selamam kehamilannya ini. Dalam masa kehamilan, tentunya kebutuhan nutrisi ibu hamil meningkat dan berbeda dengan keadaan normal. Karena sang calon bayi pun banyak membutuhkan akan asupan nutrisi dan gizi untuk pertumbuhan dalam kandungannya.

Agar sang ibu hamil tercukupi akan kebutuhan nutrisi gizi selama kehamilan dan juga saat menyusui nantinya maka komposisi zat gizi harus senantiasa diperhatikan. Hal ini juga untuk mencegah kehamilan yang beresiko. Kebutuhan dalam hal pemenuhan akan kalsium, zat besi dan juga asam folat. Keluarga dalam hal ini suami haruslah mendorong agar lebih banyak mengkonsumsi makanan yang baik dan juga bergizi. Kontrol terhadap kenaikan berat badan ibu hamil juga perlu diperhatikan, karena kita pun tidak menginginkan berat badan bayi lahir nantinya terlalu besar sehingga cukup merepotkan pada saat persalinan nantinya. Kenaikan berat badan ibu hamil yang ideal bagi ibu hamil sejak dari mulai hamil sampai dengan melahirkan yang idealnya berkisar dari 12 - 15 kilogram.

Untuk itulah selain membutuhkan pemenuhan kebutuhan nutrisi yang baik dan sehat bagi ibu hamil, pemeriksaan dalam tiap bulannya ke tempat pelayanan kesehatan baik itu kepada puskesmas, bidan praktek atau bahkan dokter spesialis Kandungan juga di butuhkan. Karena dengan kontrol rutin kita bisa memantau kesehatan ibu hamil serta janin yang dikandungnya. Selain itu kita juga bisa berkonsultasi dan menanyakan segala hal yang berkaitan dengan kehamilan.

Persiapan Menjelang Kelahiran

Persiapan Menjelang Kelahiran.Sebagai seorang ayah yang pertama kali akan mempunyai seorang anak tentunya hal mengenai persiapan menjelang kelahiran adalah sesuatu yang menegangkan dan juga mengkhawatirkan.Banyak hal yang perlu untuk dipersiapkan dalam hal menyambut kelahiran buah hati.Persiapan yang terbilang cukup banyak mulai dari persiapan fisik, mental, kebutuhan ibu selama dan setelah melahirkan dan juga persiapan dana juga tidak boleh dilupakan.Dan semoga artikel dalam hal persiapan kelahiran bisa berguna.

persiapan kelahiran sebenarnya memang harus dipersiapkan sejak jauh hari agar semuanya bisa berjalan baik dan optimal.Jika segala sesuatu memang telah dipersiapkan sedari awal dengan baik, tentunya bagi ibu hamil akan menjadi lebih tenang dan juga nyaman dalam menghadapi persiapan kelahiran dan proses persalinan.

Ibu harus mempersiapkan fisik dan juga mental dengan baik karena dalam proses kalahiran adalah merupakan sebuah proses yang cukup berat dan juga beresiko.Apalagi bagi kelahiran anak pertamanya.Tentunya hal ini membutuhkan dukungan fisik yang prima dan mental yang baik.Dukungan support mental dari suami dan keluarga akan jauh lebih baik dalam hal ini adalah merupakan salah satu tips menjelang kelahiran yang tidak boleh pula kita abaikan.

Di bawah ini adalah beberapa persiapan menjelang kelahiran ditinjau dari segi fisik serta mental yaitu :

1. Mengkonsumsi makanan yang beraneka ragam serta bervariasi dan kandungannya cukup dan disesuaikan dengan kebutuhan gizi ibu hamil, sehingga kecukupan gizi ibu dalam hal ini terpenuhi.Ibu hamil menghindari makanan serta minuman yang dapat berpotensial membahayakan kesehatan ibu dan juga sang janin.Diantaranya yaitu alkohol,makanan yang banyak mengandung pengawet, mengandung merkuri dan lainnya.
2. Menjaga kebugaran tubuh ibu hamil dengan melakukan beberapa olahraga yang ringan saja.Olahraga yang ringan ini seperti halnya senam hamil, berjalan kaki di pagi ataupun sore hari sekitar lingkungan rumah kita dan juga relaksasi yang ringan.Untuk lebih amannya lebih baik dikonsultasikan dengan dokter kandungan macam olahraga yang ringan bagi ibu hamil.
3. memasuki trimester yang ketiga atau pun pada usia kehamilan yang telah melewati 7 bulan, sebaiknya beberapa olahraga yang tadi disebutkan dihentikan.Kecuali adalah jalan kaki dan relaksasi.Sebagai gantinya adalah dengan melakukan senam ibu hamil, karena pada dasarnya pergerakan dalam senam hamil tersebut membantu memudahkan dalam proses persalian itu sendir.Seperti halnya dalam hal mengatur posisi, mengatur nafas, dan juga cara mengejan yang benar.
4. Meyakinkan diri bahwa nantinya pada saat bersalin akan ditangani oleh orang-orang yang telah berkompeten di bidangnya dan ditangan oleh tenaga kesehatan baik itu bidan atau pun dokter kebidanan dan kandungan.Dengan meyakinkan diri ini maka akan membuat kepercayaan diri meningkat dan mental ibu hamil akan semakin bertambah kuat.
5. Berdoa seraya mendekatkan diri kepada Allah bahwasannya kita adalah makhluk yang lemah dan orang-orang yang membantu persalinan adalah kepanjangan "Tangan-Nya" dalam hal memberikan bantuan.
6. Meminta kepada suami atau pun keluarga terdekat untuk mendampingi dalam proses kalahirannya.

Jadi persiapan menjelang kelahiran ini bagi para calon ayah dan ibu untuk pertama kalinya merupakan pengalaman yang akan menimbulkan kesan tersendiri.

Perubahan Ibu Hamil

Perubahan Ibu Hamil.Postingan terakhir kita kemarin adalah mengenai pengertian diagnoosa keperawatan maka hari ini admin akan memposting bertemakan kesehatan ibu yaitu mengenai perubahan ibu hamil dan semoga postingan kali ini bisa bermanfaat sobat semuanya...

Beriringan dengan proses proses pertumbuhan janin di tubuh sang calon ibu maka hal ini akan menyebabkan beberapa perubahan pada ibu hamil dan sang calon ibu tersebut.Perubahan yang mendasar yang terjadi pada ibu hamil tersebut akan berdampak pada kehidupan calon ibu dan perubahan ibu hamil tersebut diantaranya yaitu :

Perubahan Pertama

Perubahan pertama adalah perubahan fisik dimana rahim menjadi besar dan salah satu dampaknya adalah sering berkemih atau rasa tidak nyaman di sekitar perut bagian bawah.Payudara juga membesar serta puting susu menjadi sensitif dan mudah terasa nyeri.

Perubahan Kedua
Perubahan kedua adalah perubahan dalam sistem hormonal dan kekebalan tubuh.Adanya hormon HCG menyebabkan ibu mual-mual dan ini semakin parah bila kehamilannya kembar.Kadar hormon progesteron yang tinggi menyebabkan ibu hamil ingin tidur karena hormon ini membuat otak ibu beristirahat.

Perubahan Ketiga

Perubahan Ketiga adalah perubahan emosi atau kejiwaan.Ibu merasa mudah tersinggung, ingin selalau diperhatikan dan dituruti apa kemauannya, dan kadang-kadang timbul ngidam (keinginan yang berlebihan akan sesuatu atau tidak ingin sesuatu yang biasanya disukai)

Demikian yang sedikit sobat dan terima kasih telah membaca artikel perubahan ibu hamil. Semoga artikel perubahan ibu hamil ini bisa berguna serta bermanfaat.

Penyebab ASI Tidak Keluar

Penyebab ASI Tidak Keluar
Setelah postingan kemarin yang terakhir yang berkutat kembali mengenai asuhan keperawatan yaitu Askep Kateterisasi ( Koronary Angiografi ) maka hari ini mengawali Bulan Desember 2011 kita akan kembali memposting kesehatan ibu yaitu mengenai Penyebab ASI Tidak Keluar.Postingan ini adalah request salah seorang sobat blogger.

Pada beberapa ibu yang dalam masa menyusui terkadang Air Susu Ibunya tidak bisa keluar atau pun berproduksi.Dalam keadaan normal produksi ASI di pengaruhi beberapa faktor, diantaranya adalah faktor Fisik dan Psikologis.Bila kedua faktor tersebut tidak terpenuhi dengan baik atau pun mengalami hambatan dan gangguan maka ASI tidak keluar.

Faktor fisik terutama mengenai :

• Asupan Gizi Ibu yang mencukupi, seimbang, dan sehat.
• Faktor kesehatan ibu juga memegang peranan penting dalam menunjang produksi ASI yang cukup, termasuk dalam hal ini adalah faktor hormonal dan istirahat yang cukup.

Faktor Psikologis meliputi perasaan :

• Nyaman
• Yakin
• Berpikiran positif

Dengan ketiga hal tersebut Insya Allah produksi ASI akan lancar.

Satu hal yang tidak kalah penting dalam hal ini adalah faktor dukungan dari sekitar dan orang yang terdekat, yaitu suami dan anggota keluarga lainnya.Begitu pula dukungan dari lingkungan pekerjaan tempat bekerja sang ibu bila sang ibu tersebut bekerja misalnya seperti tersedianya ruangan khusus untuk memerah ASI, lemari es untk menyimpan ASI perah dan sebagainya.

Dukungan postif akan lebih membuat ibu merasa nyaman dan yakin akan pilihannya dalam memberikan ASI seoptimal mungkin.Dengan demikian, produksi ASI akan sangat mencukupi untuk si buah hati.

Demikian yang sedikit sobat dan terima kasih telah membaca artikel penyebab ASI tidak keluar. Semoga artikel Penyebab ASI Tidak Keluar ini bisa berguna serta bermanfaat.

Makanan Pengganti ASI

Makanan Pengganti ASI.
Bismillah...Postingan terakhir Sehat Kita Semua kolesterol jahat maka pagi ini akan memposting mengenai masalah kesehatan bayi yaitu makanan pengganti ASI.

ASI memang memberikan keuntungan yang tidak dapat digantikan dengan makanan pengganti apapun, namun kebanyakan bayi yang diberi susu formula tumbuh cukup sehat setidak-tidaknya di negara-negara maju seperti USA.
Setelah usia 6 bulan, bayi memang perlu mendapat makanan pendamping ASI (MP-ASI). Karena, semakin bertambah usia, kebutuhan gizi anak pun semakin meningkat. Kebutuhan gizi ini tidak cukup dari ASI saja, tetapi juga harus diperoleh dari makanan padat pertama, berupa buah dan bubur susu.

Di bawah ini beberapa prinsip pemberian makanan pengganti ASI yang perlu diketahui oleh para ibu dan juga para orang tua yaitu :

1. Berilah ASI eksklusif sejak lahir sampai usia 6 bulan, selanjutnya tambahkan MP ASI (Makanan Pengganti ASI) mulai usia 6 bulan, sementara ASI dilanjutkan.
2. Lanjutkan ASI sesuai keadaan sampai usia 2 tahun atau lebih.
3. Terapkan perilaku hidup bersih dah higienis serta penanganan makanan yang baik dan tepat.
4. Mulai pemberian makanan pengganti ASI pada usia 6 bulan dengan jumlah sedikit kemudian secara bertahap dinaikkan sesuai usia bayi, sementara ASI tetap sering diberikan.
5. Secara bertahap, kepadatan dan variasinya ditambah sesuai kebutuhan dan kemampuan bayi.
6. Frekuensi pemberian makanan pengganti ASI semakin sering sejalan dengan bertambahnya usia bayi.
7. Berikan variasi makanan yang kaya akan nutrisi untuk memastikan bahwa seluruh kebutuhan nutrisi terpenuhi.
8. Gunakan makanan pengganti ASI yang diperkaya dengan vitamin dan mineral, atau berikan vitamin dan mineral bila perlu.

Terima kasih sahabat telah membaca artikel mengenai makanan pengganti ASI. Semoga artikel prinsip pemberian makanan pengganti ASI ini bisa berguna serta bermanfaat.

Tips Atasi Sembelit Saat Hamil

Tips Atasi Sembelit Saat Hamil.
Alhamdulillah kita masih senantiasa diberikan kesehatan sehingga kita bisa beraktifitas seperti biasanya dan juga tanpa gangguan.Tidak terasa postingan kita hari ini adalah postingan yang ke 27 dari sekian postingan yang lalu.Postingan terakhir kita kemarin adalah membahas mengenai hikmah sakit maka pada kali ini Sehat Kita Semua akan memposting mengenai tips atasi sembelit saat hamil.

Sulit buang air besar atau sembelit / konstipasi umum di alami ibu hamil.Kondisi ini terjadi karena perubahan hormon semasa hamil mempengaruhi kerja organ, termasuk fungsi pencernaan yang cenderung melambat.Penyebabnya, usus memecah nutrisi dari makanan yang dicernanya sekecil apa pun untuk kebutuhan perkembangan janin.Selain itu, tubuh juga menyerap lebih banyak ar, sehingga tinja yang dihasilkan lebih kering.Penyebab lain yang memicu atau memperburuk sembelit, yaitu adanya pemberian suplemen zat besi dosis tinggi semasa hamil.

Sepanjang tak ada gejala penyakit lain, seperti perdarahan, konstipasi tak perlu dikhawatirkan.Apalagi sembelit saat hamil bisa di cegah dan diatasi.Untuk para ibu hamil yang sedang mempersiapkan persalinannya bisa menggunakan tips atasi sembelit saat hamil ini.
Berikut tips atasi sembelit saat hamil :

1. Konsumsi serat setiap hari.
Ibu hamil perlu memperhatikan zat gizi makanan yang dikonsumsinya agar selalu seimbang.Pastikan makanan alami kaya serat yang terkandung pada sayur-sayuran dan buah-buahan manjadi santapan sehari-hari.

2. Banyak minum air putih.
Minimal setiap hari ibu hamil minum air putih minimal sebanyak 8 gelas.Ingat, saat hamil tubuh menyerap banyak air, sehingga konsumsi air haruslah cukup, agar ibu hamil tidak mengalami dehidrasi.Selain itu, kecukupan air membantu memperlunak tinja, sehingga mudah dikeluarkan.Selain air putih, cairan juga bisa diperoleh dari makan berkuah mau pun jus buah yang dianggap dapat mengatasi sembelit.

3. Lakukan aktivitas fisik atau berolahraga secara teratur.
Selain tubuh menjadi segar dan sehat, olahraga juga dapat meringankan sembelit.Ibu hamil bisa melakukan jalan kaki atau berenang.Senam Kegel juga dapat dilakukan untuk memperkuat otot dasar panggul, membantu mempermudah pengeluaran tinja, juga mempersiapkan ibu menghadapi persalinan.

4. Batasi konsumsi suplemen besi.
Tentunya hal ini berlaku bagi ibnu hamil yang memang sudah tercukupi kebutuhan zat besinya.Lebih baik ibu mengkonsumsi suplemen vitamin C yang dapat membantu meringankan gejala konstipasi.Konsultasikan dengan dokter seputar pemilihan suplemen ini.

5. Jangan minum obat pencahar.
Bila cara-cara di atas sudah dilakukan akan tetapi tidak juga membantu, tentunya jangan asal mengkonsumsi obat-obatan pencahar.Lebih baik dikonsultasikan pada dokter terkait untuk mendapatkan penanganan yang lebih tepat lagi.

Demikian tadi sahabat artikel mengenai tips atasi sembelit saat hamil.Bila ada sobat yang mau menambahi dipersilakan sobat...Semoga tips atasi sembelit saat hamil bisa berguna serta bermanfaat.